Full Body Workouts
Intensiv trainieren für deinen Traumkörper
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Paperback
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Samenvatting
Samenvatting
Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen.Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit
und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.
Specificaties
Specificaties
ISBN
9783840375019
Genre
Verschenen
01-01-2016
Bindwijze
Paperback
Pagina's
285 pagina's
Druk
1e
Taal
Duits
Uitgever
Auteur(s)
Formaat
24,1 cm x 16,6 cm x 2,1 cm
Gewicht
691 gram
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