GEO Wissen Gesundheit 07 (2018) mit DVD. Die Fitnes-Formel

SCHAPER, Michael Taal: Duits

Paperback

€ 23,95

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Infos zur DVD: Funktionelles Training Der Diplom-Sportlehrer Frank Thömmes führt durch ein vielseitiges Programm für all jene, die ohne Geräte und Hilfsmittel Muskeln aufbauen sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Die zahlreichen, detailliert dargestellten Übungen eignen sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene und zielen auf den gesamten Körper. Drei Trainings-Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsgraden laden zum Mitmachen ein. Training mit dem eigenen Körpergewicht: Zwei einführende Übungseinheiten stellen detailliert jeweils zwölf teils aufeinander aufbauende Bewegungen vor. Eine dritte Übungseinheit umfasst komplexere und miteinander gekoppelte Bewegungen, die höhere Ansprüche an die Ausführung stellen. Anschließend verbinden drei Workouts alle diese Übungen zu abwechslungsreichen Trainingseinheiten für Einsteiger und Fortgeschrittene, die zu Hause vor dem Bildschirm mitgeturnt werden können.
ISBN
9783652008006
Vorm
Paperback
Uitgever
Gruner + Jahr GmbH
Druk
1e
Verschenen
01-01-2018
Taal
Duits
Pagina's
195 pp.
Genre
Gezondheid
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