Atmen

Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken

Paperback

€ 13,95

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Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können - und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.
ISBN
9783455005929
Vorm
Paperback
Uitgever
Atlantik Verlag
Druk
1e
Verschenen
01-01-2019
Taal
Duits
Pagina's
144 pp.
Genre
Literaire fictie
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