We leven in een tijd waarin er nog vaak wordt gedacht dat onze geest belangrijker is dan ons lichaam, maar er is een bewustzijn dat dieper reikt dan ons geestelijke bewustzijn. Het lichaam is de perfecte thermometer, een richtingaanwijzer die vertelt welke kant we op mogen gaan. Door hier goed naar te luisteren en hierop te handelen, kunnen we ons leven beteren.

Omdat we niet meer gewend zijn om naar de wijsheid van ons lichaam te luisteren, lijkt dit wellicht ongrijpbaar. Het goede nieuws is dat het lichamelijke bewustzijn groeit en er experts zijn die je hierbij kunnen helpen. Er zijn heel wat boeken die je kunnen inspireren.

Zo leert dokter Juriaan Galavazi je in zijn boek Van klacht naar kans hoe je oude denkpatronen loslaat en je lijf leert voelen, contact maakt met je innerlijke drijfveren en ongemak en pijn leert dragen. 

In Het zelfhelend vermogen bieden Deepak Chopra en Rudolph Tanzi een revolutionair en wetenschappelijk onderbouwd zevendaags actieplan om je immuunsysteem te versterken en gezond ouder te worden. 

Een andere methode om lichamelijk bewuster te worden is door middel van ademwerk, want de adem is onze belangrijkste energiebron. In Ontdek de kracht van ademen geeft Rob Koning van praktijk Mr. Breath een praktische introductie.

En wat dacht je van voeding? Marjolein Dubbers geeft in haar boek Voeding & Gezond gewicht een nieuwe kijk op hoe je lichaam werkt en hoe je gewicht werkelijk tot stand komt. Ons lichaam is complex en ieder lichaam is anders. 

In Voel je beter helpt psychiater Willem van der Bend je met praktische tips en tools om optimaal in je vel te zitten. Dit doet hij door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk. Hoe herken je de signalen en hoe kun je ze verhelpen? 

Gabor Maté brengt in zijn boek Wanneer je lichaam nee zegt de impact van (verborgen) stress en het ontstaan van ziekte in beeld. Hij geeft overtuigend bewijs voor de link tussen lichaam en geest en laat bovenal zien dat wij allemaal de wijsheid bezitten om onszelf te helen.