Volgens psycholoog Frederike Mewe is mindset de manier waarop je denkt over de wereld. Dus de manier waarop je naar jezelf en anderen kijkt, en hoe je kijkt naar bijvoorbeeld relaties, opvoeding, rijkdom en geld verdienen. In haar boek Goed zoals je bent noemt ze mindset de bril waardoor jij naar de wereld kijkt. Jouw mindset bouw je in de loop van je leven onbewust op. Dat heet conditionering. Je wordt gevormd door je opvoeding, de cultuur waarin je opgroeit en de ervaringen die je in jouw leven opdoet.
Gelukkig is mindset niet iets onveranderlijks. Sterker nog, jouw mindset verandert voortdurend. En het goede nieuws is dat je er zelf invloed op kan hebben. Een positieve mindset kun je trainen! Mindfulness kan daarbij helpen, net zoals persoonlijke affirmaties, maar het kan nog simpeler: let eens op je taalgebruik.
Neem nu bijvoorbeeld stress. Velen van ons zien dit als iets negatiefs. En doordat we het zo zien en er zo over praten, ervaren we het ook zo. Michel Vos laat in zijn boek Get your shit together zien hoe het anders kan. Door stress te zien als een uitdaging die jouw ontwikkeling en groei ondersteunt, krijgt het een positieve betekenis. Zeg nou zelf, presteren we allemaal niet het beste onder een beetje druk?
En wat te denken van The Ice Man: Wim Hof. Deze levende legende trotseerde extreme kou enkel en alleen door leiding te nemen over zijn eigen geest. Hij vestigde meerdere wereldrecords en hielp miljoenen mensen via koudetraining naar een beter, gezonder en gelukkiger leven. Oké, misschien is een ijsbad voor jou niet helemaal de definitie van een gelukkig leven, maar dat er met een positieve mindset veel meer mogelijk is dan je denkt, dat is wel duidelijk.