Missie marathon
Hardlopen zonder geblesseerd te raken
0 Recensies
Samenvatting
Samenvatting
Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Nu gaat het roer om. Onder begeleiding van experts probeert ze het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt ze eind 2019 voor het eerst een marathon uit.In dit boek deelt ze haar ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer. Of je nu een beginnende hardloper bent of zelf ook plannen aan het maken bent voor een (halve) marathon, de informatie en tips van Mariska en haar begeleidingsteam helpen je de kans op blessures te verkleinen en zorgen ervoor dat jij met plezier je favoriete trainingsrondjes loopt.
Specificaties
Specificaties
ISBN
9789021423708
Genre
Verschenen
01-12-2020
Bindwijze
Paperback
Pagina's
304 pagina's
Druk
1e
Taal
Nederlands
Uitgever
Auteur(s)
Formaat
21,5 cm x 13,5 cm x 2,5 cm
Gewicht
386 gram
Recensies (0)
Recensies (0)
Geen recensies beschikbaar.
