In het holisme wordt de mens als één geheel gezien. Ons lichaam en geest zijn één, wat inhoudt dat onze fysieke en mentale gezondheid onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Gedachten, gevoelens en verlangens hebben invloed op onze mentale staat van zijn, maar óók op ons lichaam. Deze visie zien we steeds vaker terug in onze samenleving.

Juriaan Galavazi is gespecialiseerd in holistische geneeskunde en laat zien dat een holistische benadering steeds gangbaarder wordt in de gezondheidszorg. De basis van zijn werk is de reguliere geneeskunde, maar hij biedt cliënten de mogelijkheid om breder naar hun klachten te kijken. In zijn boek Van klacht naar kans leert hij je hoe je jouw leven kunt verbeteren door beter naar je lichaam te luisteren.

Ook in de psychologie is deze holistische visie steeds meer terug te zien. Holistisch psycholoog Nicole LePera laat in haar boek How to be the love you seek zien hoe mentale, fysieke en spirituele gezondheid bij elkaar horen. LePera nodigt je uit om de holistische benadering van de psychologie iedere dag toe te passen, met als resultaat een vitaal, authentiek en vreugdevol leven.

De toenemende interesse in Ayurveda laat zien dat we het holisme ook vaker in praktijk brengen op het gebied van voeding en leefstijl. Ayurveda is een eeuwenoude geneeswijze uit India waarin lichaam, geest en ziel in evenwicht worden gebracht. Het streeft naar het behoud van de gezondheid door het in balans brengen van de ‘dosha’s', de energiepatronen die in het lichaam aanwezig zijn. In East by West brengt Jasmine Hemsley de ayurvedische kookprincipes de westerse keuken in. Met dit boek leer je lekker koken én hoe je voeding inzet als medicijn voor een gezond lichaam.

Met de boekjes Good Shit, Good Night en Good Flow laten Roos Neeter en Julia Blohberger zien hoe een goede stoelgang, nachtrust en menstruatiecyclus invloed kunnen hebben op je algehele gezondheid. Hun tips pas je eenvoudig toe in je ochtendroutine, dieet, slaapgewoontes en verzorging voor een gezond en energiek leven.